Здоровье и спорт [Лилия Нилова] Тело в голове (2018)

Assistant

Assistant

Премиум клуб
Премиум клуб
26 Фев 2019
936
1,147
71
Голосов: 0
#1
Автор: Лилия Нилова
Название: Тело в голове (2018)

Описание:
Про что этот курс?
  • Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику
  • Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной
  • Про ответственность, которую вы берете за своё тело, здоровье и жизнь
  • Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию
  • Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию
Для кого этот курс?
  • для тех, кто «заперт не в своём теле», чье видение себя не совпадает с отражением в зеркале
  • для тех, кто начинает худеть с регулярностью раз в год/ полгода/ квартал и с понедельника
  • для тех, кто не может или не знает с чего начать.
Чего не будет на курсе?
  • «волшебных таблеток» - как похудеть на 15 кг за 90 дней
  • жестких неэкологичных практик, про превозмоганию себя и насилия над собой
  • единой программы для всех и вся
Всё, о чем говорится на курсе, является результатом моего собственного пути, длинной в 28 лет, к идеальной версии себя, и опыта профессионалов в области психологии и нутрициологии

Программа курса
  1. Причина лишнего веса

  • Зачем вам лишний вес
  • Что стало триггером набора килограмм
  • Тело и ответственность
2. Физиология
  • Вес и зависимости
  • Стресс, гормоны, патологии поведения
  • Эмоции и их «заедание»
  • Мифы о похудении
3. Мотивация
  • Где найти ресурс?
  • В чем ваша истинная цель?
  • Мотивация и осознанность
4. Пищевое поведение
  • Заедание, вознаграждение и поощрение едой
  • Формирование здоровых привычек
  • Окружение и соблазны
5. План действий
  • Полезные привычки
  • Сила воли
  • Социальное давление
6. Рацион
  • Почему диеты не работают
  • Ваш рацион – формирование и адаптация
  • Питание и сон
7. Бесконечная игра
  • Уровни осознанности и критерии достижения цели
  • Плато, трезвая оценка ситуации
  • Поддержание мотивации, уход от рутины, удовольствие от процесса
  • Срывы и профилактика, «взлеты и падения»
  • Поощрения и празднование победы
  • Новые цели – глобальная гармония

Продажник:
Для просмотра содержимого вам необходимо зарегистрироваться!

Скачать:
 
Последнее редактирование модератором:

О нас

Наша цель чтобы образование стало доступным и каждый бесплатно смог найти и скачать образовательный курс, изучив который – он стал лучше.

Vkurse.Info ежедневно выкладывает:
 

  • свежие обучающие курсы и инфопродукты от лучших онлайн-школ и инфобизнесменов;
  • вебинары, марафоны, мануалы, от популярных блогеров на тему здоровья и саморазвития;
  • видеоуроки, книги и гайды, обучения веб-дизайну, программированию, создания сайтов, бизнеса, продвижения в социальных сетях актуальных сегодня.


Мы регулярно публикую новые темы и свежие сливы складчин на форум, чтобы знания всегда были рядом, и Вы были в курсе.

 

Быстрая навигация

Меню пользователя