Скоро Марафон "Тонус ягодиц и пресса" [Смотри.Учись] [Дарья Шутова]

  • Автор темы VkurseBot
  • Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
VkurseBot

VkurseBot

Модератор
20 Сен 2020
0
637
50
Голосов: 0
#1
Марафон "Тонус ягодиц и пресса". Дарья Шутова

thumb5902_320x180.png

Марафон ориентирован на проработку ягодиц и пресса.
Состоит из 12 готовых тренировок и рекомендаций по питанию.

Можно выполнять 3 тренировки в неделю , можно 4.
Главное регулярность!))

Марафон состоит из 12 готовых тренировок:
  1. Каждая тренировка включает упражнения на несколько групп мышц, но акцент на ягодицах и прессе.
  2. Каждая тренировка записана от начала и до конца (с разминкой и растяжкой), вам нужно только включить видео и повторять за тренером.
  3. Для некоторых тренировок понадобится инвентарь: стул, гантели, фитнес резинки. Если нет гантелей, то подойдет рюкзак с книгами (на видео я показываю как с ним работать), и если нет фитнес резинок, то ничего страшного - я показываю на что заменить.
  4. В марафоне есть руководство, в котором рекомендации по питанию и 12 готовых меню для примера.
upload_2020-11-6_13-18-50.png

 
Последнее редактирование модератором:
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

О нас

Слив платных курсов - скачать бесплатно

На форуме мы делимся сливами популярных курсов в различных областях знаний! Если вы хотите повысить свою профессиональную квалификацию, но не хотите тратить много на курсы, то вы попали по адресу.

VKURSE.INFO регулярно публикует:

  • слив курсов от лучших онлайн-школ, инфобизнесменов и блогеров;
  • вебинары, марафоны, мануалы, от популярных блогеров на тему здоровья и саморазвития;
  • торрент-курсы, книги и гайды, обучения веб-дизайну, программированию, создания сайтов, бизнеса, продвижения в социальных сетях актуальных сегодня.

Мы ежедневно обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения

Быстрая навигация

Меню пользователя